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很多人都知道,性能力是男人自信的表现。大多数男人都希望自己可以在床上变的生龙活虎,希望自己变的更加坚挺持久。但事实确并不能让你如愿,很多人以为,性能力下降是因为年龄的增长而导致下降。其实,男人的性能力下降并不全是因为年龄,最主要的还是与男人的日常饮食或不良的生活习惯有关。那么男人如何提高性能力?提高性能力的食物有哪些?下面的小编就为大家介绍一下。
如何提高性能力?
食用加锌的健康零食
零食不是女人的专利,更不是不健康的代名词。男人适当吃点健康零食,值得提倡,比如补锌的坚果如白瓜子花生仁南瓜籽大杏仁等,它们所富含的锌,能提高男性的前列腺抗感染能力。另外“苹果疗法”已成为改善慢性前列腺炎妙方,因为苹果含有大量的维生素及其他营养物质,其中锌的含量也很高。
多喝水
养生的智慧在于多喝水会喝水,可男人偏不!他们或是借口忙,或是借口记忆力不好。其实,许多男性易患的疾病,如前列腺炎和慢性肾炎等,都与水摄入不足有关。保证他每天-杯水很关键,请在每天早晨起床前为他准备一杯温开水,每次进餐和两餐之间递上一杯白水,在忙于工作时,记得发短信提醒他。
定期做体检
他的健康管理可是比家庭财产管理更为重要的理财事项。从岁起,无论他多忙,都要督促他每年拜访一次医生。当然,要为他制定“专属体检套餐”。可以在体检前,和他一起和医生聊一聊,比如他的父母是否患有糖尿病高血压癌症之类,并结合他的工作性质饮食情况及最近的不适等等,请医生为他制定一个最有价值的体检。
警惕雄激素缺乏
女人千方百计地保护雌激素,男人保护雄激素也是头等大事!北大男科中心的调查显示,岁以上的男人当中有一半属于雄激素缺乏。一旦雄激素缺乏,很容易会引发性功能减退情绪抑郁体能下降,并且很容易被心血管疾病侵袭。虽说男性岁以后睾酮会每年下降~,但抽烟喝酒发胖熬夜等不良的生活方式,以及巨大的压力都是罪魁祸首。
别忽视了枕边的呼噜声
研究显示,阻塞性睡眠呼吸暂停综合症患者患心血管材概率会增加。一个人夜间睡眠时,呼吸停止持续的时间超过秒即被认为呼吸暂停,典型症状就是大声打鼾。
除此之外,生活中夫妻也应该时刻保持神秘感,适时的做些助性的体育锻炼,这些都可以助性,并让你们的性爱爽到“窒息”。
提高性能力的食物
通保莱男士精油的超细分子结构透皮吸收,作用于阴茎海绵组织,同时滋养睾丸,修复海绵组织衰落细胞,激活由于手淫、性生活过早过频繁以及内裤束缚导致的海绵组织衰落细胞,让男性焕发青春活力,调理改善早泄,勃起不坚,阴囊潮湿等问题。男士精油被阴茎充分吸收后进入血管内部,加速血液循环,提高阴茎细胞组织的睾丸雄性激素含量,修复阴茎海绵体组织受损衰弱细胞,供给营养从而达到增大海绵体体积,进而改善阴茎尺寸、增强阴茎的活力。

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