欢迎来到六一发布网!
免费发布信息
【力仕邦延时喷剂订购网】摘要:现代男人,不是坐在电脑前就是久坐办公室,长久时间下来,若是没有适当运动,腰部、下背肌肉很容易就发生疲劳,严重的甚至会出现疼痛等症状,即使经过休息,也未必能完全好转.此时,你应该多多伸展、强健腰部、下背等处肌肉,还你如年轻小夥子般的狗公腰,以免哪天想要「办事」时,却发现自己的腰已经软趴趴,令人大失所望。    一般人所谓的腰力,其实就是下背的力量!加强下背训练可防止腰酸背痛,最适合久坐办公室与电脑前的人士,不但强化肌群,也有助缓解长久坐立时的不适感,更重要的是,也能让你在床上虎虎生风,可说是一举数得!想锻炼你的腰力吗?跟动作示范来做吧!
关键词:力仕邦,延时喷剂,不麻木,感受,真的吗,质量,植物成分,使用说明,使用方法,价格,多少钱一瓶,作用,时间短,秒射,喷哪里,喷几下,延时多久,多少毫升,几分钟,效果,注意事项,适用人群,哪里买,微信号920817768
 

示范动作一:坐式训练  起始位置:  将倚靠身体的座垫调至髋关节的部位,不要过高或过低。  运动:  俯身,双手交叉放在胸前,头抬高眼睛向前看;下背部用力将身体抬高,全身成一直线,眼睛保持向前看。回到准备位置,重覆15~20次。
示范动作二:罗马椅  起始位置:  身体坐直手握把手,挺胸缩小腹,调整至适当重量。  运动:  往後仰躺至身体成45度,停顿约3秒钟,回到原位但重量不要放开,重覆8~15次。$SplitPage$
示范动作三:缆绳训练  起始位置:  调整重量至适当重量,抓住扶手,身体和缆绳成一直线,背部打直,双腿打开与肩同宽,膝盖保持微弯。  运动:  用力将身体站直,四肢保持微弯,停顿约3秒钟,回到开始位置,重覆8~15次。
示范动作四:铁板桥  起始位置:  躺在地上,双腿、双手打开与肩同宽,双腿尽量靠近臀部,双手反过来,手心按在地上。      运动:  吸气,先将下半身撑起来,一鼓作气将全身向上拱起,四肢伸直肚子朝天,停留10~20秒;先将上半身缓缓放回到地上,再将下半身躺下,回到准备姿势,可依体能重覆2~3次。$SplitPage$
示范动作五:抗力球  起始位置:  上背仰躺在抗力球上,双腿打开与肩同宽。  运动:  顺著球用双腿往後移动,直至整个背仰躺在球上,停留半至1分钟。此为非常好的背部伸展运动,可强化脊椎。
示范动作六  起始位置:  趴在地上头抬高,双手平放在下巴下方,请同伴坐在大腿上帮助固定下半身。  运动:  用力将上半身抬高,愈高愈好,停留5~10秒钟,可依体能重覆2~3次。
力仕邦延时喷剂成分作用于龟头海绵体组织上,降低末梢神经的敏感程度,舒缓龟头细微神经反应,从而在房事时使皮下神经延迟了向到脑传送的射精命令,进而达到了延时的目的

咨询/购买请联系力仕邦甜甜微信号:920817768


本文链接:https://61fb.com///135927.html 关键词:力仕邦,延时喷剂,不麻木,感受,真的吗,质量,植物成分,使用说明,使用方法,价格,多少钱一瓶,作用,时间短,秒射,喷哪里,喷几下,延时多久,多少毫升,几分钟,效果,注意事项,适用人群,哪里买,微信号920817768

评论