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【力仕邦延时喷剂订购网】摘要:如何进行穴位按摩
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穴位按摩的基本手法有:单食指扣拳法(手握成拳,以食指第一指节的背面作为着力点),拇指推掌法(手自然展开,以拇指腹作为着力点),双拇指扣掌法(以双拇指重叠之处作为着力点)。使用基本手法在选定的穴位上绕圈揉按,每个穴位按摩3-5分钟,或先向左画圈20次,再向右画圈20次,重复5次。手法由轻至重,由浅至深,再由重至轻,由深至浅,按摩完毕。每天2次。
穴位按摩有哪些注意事项
首先,孕妇不宜进行穴位按摩。另外,必须持之以恒,才能有效。进行穴位按摩之前,不应过于饥饿、疲劳,保持心情舒畅。如进行穴位按摩后,有任何身体不适,需要向医师咨询。
哪些穴位具有改善性功能的作用
足三里:位于膝关节髌骨下,髌骨韧带外侧凹陷中,即外膝眼直下四横指处,是一个能防治多种疾病、强身健体的重要穴位。它具有调理脾胃、补中益气、补肾壮阳的作用,可以用以改善男性阳痿、早泄,女性性欲低下,脾胃虚弱等症。
气海:位于下腹部前正中线上,脐中下1.5寸,具有益气助阳、调经固经的作用,可以用来改善男子遗尿、阳痿、遗精、滑精,女子闭经、崩漏、带下,及神经衰弱等。
关元:在下腹部前正中线上,脐中下3寸,具有益气补中、温肾健脾的作用,可以改善男子功能低下、早泄以及食欲不振、体倦乏力等症。
中极:在下腹部前正中线上,脐中下4寸,具有益气温阳、摄津止遗的作用,可以改善男女性功能低下、阳痿、遗尿、带下等症。
命门:在腰部后正中线上,第2腰椎棘突下凹陷中,具有补益肝肾、温肾壮阳的作用,可以改善男子阳痿、遗精,妇女带下、遗尿、尿频、月经不调,以及腰脊强痛、手足发冷。
太溪:在足内侧内踝后方,当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。具有益气养血、补益肝肾的作用。用于改善遗精、阳痿、月经不调外,还可以改善糖尿病、高血压、前列腺肥大等症。
涌泉:在足底部,卷足时足前部凹陷处,约在足底第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。具有清热镇静作用,用于改善早泄、遗精等症,还可以用以改善眩晕、失眠、头痛等。
肾俞:在腰部第二腰椎棘突下,旁开1.5寸,具有补益肝肾、填精益髓的作用,用以改善遗精、阳痿、遗尿、月经不调、白带、腰痛、腰膝酸软、头昏目眩、耳鸣等症。
三yin交:在小腿内侧,足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方,具有温肾壮阳、益气补中作用,可用以改善遗精、阳痿、月经不调、崩漏、带下等症。
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