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【力仕邦精油订购网】摘要:早泄在饮食上要注意哪些?近年来有很多男性为一些原造成了早泄的出现,使他们的健康受到了伤害,俗话说:药补不如食补。确实是这样的,是药三分毒,药吃多了对身体是不好的,但是食物的调节就不一样了,只要我们平时多注重饮食调节,对于早泄的康复还是很有帮助的。
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早泄在饮食上要注意哪些?
1、进食壮阳食物:韭菜、大葱、黄秋葵、鸡肉、狗肉、驴肉、泥鳅、麻雀、金枪鱼等。
2、禁烟禁酒:烟酒不单是对呼吸消化系统有害,更会对生殖系统产生慢性的伤害,同时二手烟也危害到家人的健康。
3、可多吃含精氨酸食物:如黄豆、核桃、鸡蛋、干贝、虾等。
4、少吃动物内脏:动物内脏含大量动物性嘌呤,而且还有大量有害物质沉积。
5、补锌:多吃含锌的食物如海鱼、花生、蛋黄、各种坚果等。阅读:怀疑得了早泄做哪些检查
6、不吃高脂高糖的食物:大量的热量沉积在体内不会造成肥胖,还会沉积在前列腺等生殖器官,对器官功能产生影响。
7、改善早泄的食物:菟丝子粥
菟丝子粥:先准备能改善早泄的食物,菟丝子50克,新鲜米100克,白糖适量。然后先煎菟丝子2次,过滤去渣后加入煮粥。待粥熟后加入白糖搅拌即可服用。每日1剂,早晚各1次热服。
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