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【力仕邦精油订购网】摘要:早泄的男性越来越多,很多人都知道早泄的厉害,搅了夫妻双方的兴致,夫妻的感情也会受到影响,那么这些人应该如何改善早泄呢?中医认为:当肾脏虚损,肾脏的封藏功能失调时,肾中阳气不足以固摄精液,精关不固,自然发生早泄。而且中医改善早泄,也有它的独特之处,简单的讲,自我按摩防治早泄效果好!
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自我按摩防治早泄效果好!
指出,对于男科保健,有一个要的穴位要知道,那就是关元。具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损,壮一身之元气等作用。
(1)关元穴位置:脐下四指处。关元穴位于人体“阴脉之海”的任脉,肚脐之下3寸的位置,又称为下丹田,具有培补元气、强壮身体的作用。这里的寸是同身寸,每个人手掌四指并拢的宽度,就相当于同身寸的3寸,所以,要找到关元也很简单,在人体正中线上,从肚脐向下量出四指宽的距离,就是关元穴。
(2)按摩方法:自我按摩时,先可以以关元为圆心,左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3-5分钟;随呼吸按压关元穴3分钟。
其他自我按摩方法:
1、四肢部按摩
取坐位,先用右拇指按揉左侧合谷穴1分钟,后用左拇指按揉右侧合谷穴1分钟。再用拇指按揉两侧三阴交、太溪穴各1-2分钟。然后用掌按揉两侧大腿、小腿的内侧,时间多5分钟。
如果虚烦不眠,阳事易举,腰膝酸软,五心烦热,潮热盗汗,则加用:
(1)拇指按揉内关、桕门、曲池、曲泽,每穴约1分钟。
(2)右手掌擦左涌泉穴,左手掌擦右涌鼻穴,均以透热为度。
2、仰卧式疗法
患者取仰卧式,闭目、全身放松。取穴为中脘、气海、关元、中极、天枢、足三里、三阴交、涌泉。采取点按、点揉、搓拿、点切等手法。每次30~40分钟,每周5次,坚持1个月为1周期。
3、俯卧式疗法
患者取俯卧式,腰带松开,闭目、全身放松。取穴为心俞、肝俞、肾俞、命门、阳关、环跳、昆仑、委中。手法应用点、按、揉搓、拍打、振颤等手法。每日改善30~40分钟,每周5次,坚持改善1个月。
4、腰骶部按摩
取坐位。先用两掌同时按揉两侧腰骶部,时间约5分钟。再用两拇指按揉肾俞、命门穴,各1-2分钟。然后用右掌横擦肾俞、命门八髎穴部位,以透热为度。
以上就是关于“自我按摩防治早泄效果好”的介绍,早泄除按摩外,还应消除紧张恐惧的心理,保持心情愉快舒畅;要劳逸结合,适当参加体育锻炼和体力劳动;生活要有规律,戒除烟酒,如果你由于龟头敏感引起的早泄,不妨试试延时喷剂,采用的是物理降敏,对神经元、分泌系统没有化学刺激,具有温和无味、降敏高效的特点。
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