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【力仕邦精油订购网】摘要:男性护理保健锻炼手册!男生养“丁丁”比用“丁丁”重要的多,等到丁丁出了问题再找办法就来不及了,所以平日里男人要注意保臣好的作息习惯,平日里要少抽烟喝酒,这两样其实是对对性能力损坏是大的,但是男人嘛,很难避免这些场合,工作交际的需要,工作压力都很难让男人完全摆脱烟酒,所以不能完全避免就更需要平日里对自己的锻炼啦。
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方法一:好的锻炼方式,做深蹲
深蹲对刺激睾酮分泌非常有好处,从而增强性功能。方法是脚与肩同款,上下深蹲,慢慢的上线,后背绷直,不可以弯曲。好用自由重量的杠铃效果比较好,深蹲时注意不要锁膝盖,就是不要让膝盖打直,一来保护膝盖,二来让肌肉持续紧张,效果更好,然后就是下背部要用力憋紧,避免受伤。
方法二:睡觉前缩肛运动
快睡觉躺在床上时候也不用忘记锻炼,躺在床上,慢慢收拾肛门肌肉,吸气缩紧,呼气放松,可以有效提高喷she的冲刺时间。
方法三:控制排尿
平时小便过程中也忍住,分成3~5段尿出来,小便时翘起脚跟,前脚掌支持候翘起脚跟,微微前倾,有意隔断排尿间隔,可以锻炼那里尿道肌的肌肉,控制喷she时间。
方法四:少泡热水澡
高温对睾丸不利,所以喜欢泡热水澡的男士应该注意,经常用金冷理疗裤,提高对睾丸不理。
方法五:没事撸一撸
如果没有伴侣也要自己撸一撸,保持JJ冲氧,不可长时间搁置不用,器件报废!
打飞机就是很好的锻炼!
打飞机几乎是每个男人喜闻乐见的事,但是如果过度的打飞机确会影响房事 的时间,主要是由于打飞机的时间相比正式欢爱的时候都很短,长期下来身体就自然形成一种生物钟,而且控制喷she的肌肉得不到有效锻炼,所以身体形成一种条件反she,随着惯性的越来越快!所以要想打飞机锻炼的原则就是人为的拉长打飞机的时间,改变身体的惯性,从而达到延长时间的目的,下面就让我们具体看一下都有哪些方法吧!
平时锻炼
1) 减少打飞机次数,通常来讲一周一次是一个理想的数字,只有减少次数,让身体保持佳的状态,才能提供身体的感知度。
2) 注意节奏,在快喷she的时候停下来。哪怕是打飞机,也要持久,不要马上就she,在马上要she之前尽力忍住反复3~5次,然后才she,可以有效的锻炼你尿道的肌肉,如果快要she的时候可以用手向下拉一下睾丸,可以快速消减喷she的感觉。
实战阶段:
3) 和伴侣欢爱的时候,可以喻种其它方法比如手指或者舌头让她先嗨一次,然后欢爱的即使时间不长也不会招致鄙,如果你不知道该如何前戏,可以点击查看春叔的前戏课程:前戏&自慰不尽爽找出身体性感带!
4) 重要的是这个:A实际房事 的时候,记得做好心里调整,一上来就要做好跑长跑马拉松的心里调整和思想准备。
B过程不要太投入,只能装作很投入,内心却无比的坚定和坚强!
C插入以后心里默默计数,朝着自己预设的目标抽插次数努力奋斗!比如1000次一组,做3组。
D随时调整力量、速度和深浅度,以保持不泄,不要让兴奋度超过你she精极限的80%。E秘诀是可以屏气数十秒感到有点胸闷时才用力吐气,用力吐气就对了。
F整个过程保持九浅一深,切不可凶猛的乱闯一气,掌握节奏,当快要喷she时抽插可以停下,但是你的手和嘴不能停,继续给女方爱抚是上策。
G如果有信心GG不会软掉,想象一点其他事情分散注意力,降低你的she精极限度,是中策。
H实在不行了就拔出来,假装换个姿势,但不要太频繁,这是下策。
I插入后合理安排整个过程,前期要柔和,中期要保持频率并且用手、口、语言或动作做好刺激,后期要用我上面讲的方法尽力压低你的喷she极限度,在喷she极限30%左右的低位处,找一个合适的机会冲刺;
J冲刺的时候关键,不要一下子冲刺,要分成若干个梯队逐次投入,逐步加速加力,务必让女人在你的80%之前高潮,她高潮之后你再继续用完那剩余的20%。高要求才能有好效果。
延时喷剂--解决早泄的佳武器!
延时喷剂是男人常用的防早泄武器,确实效果显。一提到延时喷剂,或许男人马上会想我又不早泄我不需要用,其实这是对延时喷剂的认识的误区。延时外用喷剂指的是男性外用延时喷剂,一般简称延时喷剂。是属于成人用品类的。它与伟ge等改善性药物有本质的区别,改善性药物是门针对阳痿患者,多为口服(比如伟ge),副作用大,为口服药物是属于药类,不是保健品,所以是药三分毒,没有业医生的指导好不要随便服用。而延时喷剂与改善性药物大区别就在于:延时喷剂主要是降低敏感,针对的是正常人群。这里我们要区分的是,分为器质性的功能障碍与非器质性的功能障碍,器质性的功能障碍比如阳痿就是身体确实在硬件上出纤问题,这需要在医生的就诊下服用伟ge等业的改善性药物,但是更多的男性是属于非器质性的功能障碍,其实就是心理上的情况,比如紧张、压力太大、太兴奋而出现暂时性不举、早泄等现象,延时喷剂主要是针对后一种情况提高快速的解决方案那就是--让弱者变强,让强者更强!
另一方面,对延时喷剂是否有副作用心怀恐惧,你得恐惧是对的,延时喷剂质量和成分参差不齐-优质的产品,而有些劣质产品长期使用则会不可逆地降低龟头敏感度,这里春叔给你几款靠谱的延时喷剂,健康有效的欢爱质量!
植物萃取,不富含麻醉成分。
使用方法:外用,将液体直接喷涂于龟头冠状沟部位(可用手指涂抹均匀,尽量避免触及尿道口),JJ体也可以适当涂抹,20--30分钟后药效可达峰值即可房事,效力可持续1-3小时不等(喷涂部位为龟头和冠状沟,请在涂抹后30分钟插入效果佳,如果等待过久药效会随时间推移而减退);此外每个个体吸收情况不同请自行增减使用剂量,找到适合自身个体的用量。
力仕邦精油的超细分子结构透皮吸收,作用于阴茎海绵组织,同时滋养睾丸,修复海绵组织衰落细胞,男士精油被阴茎充分吸收后进入血管内部,加速血液循环,提高阴茎细胞组织的睾丸雄性激素含量,修复阴茎海绵体组织受损衰弱细胞,供给营养从而达到增大海绵体体积,进而改善阴茎尺寸、增强阴茎的活力。激活由于手淫、性生活过早过频繁以及内裤束缚导致的海绵组织衰落细胞,让男性焕发青春活力,调理改善早泄,勃起不坚,阴囊潮湿等问题。

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