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【康之梦勃时喷剂订购网】摘要:男人们也需要养生保健,必要的饮食营养是保持男性健康活力!1、西红柿丰富的维生素C能结合细胞之间的关系,制造出骨胶原,能强健血管.
2、黄豆黄豆有植物性荷尔蒙,常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低.
例如常吃黄豆制品的日本男人,罹患摄护腺癌的机率比西方男人低.
而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效.
3、胡萝卜含有丰富的钾,有降血压的作用,食品纤维能发挥整肠功效.
B-胡萝!卜素会在体内变化成维生素A,提升身体的抵抗力,抑制导致细胞恶化的活性氧等.
此外,因含有丰富的钾,具有降血压的作用,以及食品纤维能发挥整肠功效.
含丰富B-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受欢迎,是由于它能预防癌症.
4、生蚝海鲜可以增强性能力.
男性精液里含有大量的锌,当体内的锌不足,会影响精虫的数目与品质.
而食品中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富,一颗小小的蚝就几乎即是一天中锌的需求量(15毫克).
此外,蚝因富含糖原或牛磺酸,具有提升肝脏功能的作用,且滋养强身.
5、大蒜大蒜具有强烈的杀菌力,因此能消灭侵进体内的病菌.
男性多吃可改善体质并强身.
大蒜里含有的植物化学因子对心脏有益.
为了让它发挥最大的功效,最好把大蒜切碎或者捣碎食用,吃时不要长时间加热,否则会丧失它的有益成分.
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