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【久爱一生精油订购网】摘要:运动1次练个够好不容易抽出时间来运动,1定要1次练个够,再说,既然花钱租了场地,那就1定要把时间用足,热身能省则省。导致后果:不是累得几天不能动弹,就是扭伤了筋骨,因为刚开始锻炼时,人的肌肉、韧带都处于僵硬状态,1旦用力过猛,很容易造成肌肉、韧带拉伤。支招:运动也有规则:热身不能省,运动量讲究循序渐进,另外还要注意衣服、鞋子的选择,运动后可对肌肉进行适当按摩。拿夜宴来减压工作和生活的压力让不少男儿倾向于夜生活的放松作用,泡吧、K歌、夜宵……殊不知这样丰富的夜生活,不是吃得肚皮滚圆,就是喝得醉醺醺。导致后果:前列腺对酒10分敏感,1旦遇到酒精的强烈刺激,局部毛细血管就迅速扩张、充血,细胞发生水肿,导致前列腺炎,而晚上吃得过多,营养物质容易滞留在肝脏,脂肪肝也会指日可待。支招:控制出席夜宴的频率;如果已有轻微的前列腺炎,夜宴中喝白酒绝不能超过1两,辛辣等刺激性的食物也要有所节制。
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