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【康之梦勃时精油订购网】摘要:影响夫妻和谐房事的中,男人性功能持久力占很大一部分.
有研究发现,男人房事 持续的时间平均为510分钟,其中71%的人有希望延长时间,获迭持久的房事.
近日,法国《男性健康》杂志为男性们提供了一些建议,助你和伴侣拥有更完美更持久的性事.
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性反应过程分为四个阶段:兴奋期、持续期、高潮期、消退期.
要想更坚挺持久,关键在于认识到整个房事中的情感波动过程,把自己兴奋期的状态划分成110个等,别让自己太兴奋,兴奋度维持在7左右即可.
2.按压尿道.
当你发现自己性时身体反应太迅速,出现“过热”状态时,试着按压阴茎下方,给尿道一些压力,这条小管道就处在阴茎的背面.
这样做可以减少阴茎中的血液,从而让快速精的欲望得到抑制.
3.自我训练.
具体方法:自慰时让自己坚持15分钟.
这种自慰的目的不是单纯为了让自己获得快感,而是要同时在脑海中幻想如何让对否得性高潮.
4.强“性”运动.
加强锻炼控制精的肌肉,中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在,然后采取“凯格尔运动”锻炼这些部位,即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动,10秒后再放松,反复几次.
5.“浅尝”运动.
阴茎不要急于插入,先在伴侣阴道口徘徊活动,此处的神经末梢为敏感,当进行性时,插入不要太深,约阴道内2—3厘米左右,然后开始小幅度的活动,既让对方欲罢不能,又让阴茎在火热的阴道内不会过早萎靡.
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