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【初心优能佳男士养护精油订购网】摘要:预防男性阳痿五妙招
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1、消除心理因素
对于yin茎勃起不坚但能勃起的人来说,可以采用适合于半勃起状态的体位进行,放松,夫妻生活紧张度,使夫妻生活轻松,yin茎可自然恢复勃起功能。男性阳痿需要好好的护理,男性患者自己也要对性知识有充分的了解,要消除精神因素所带来的影响。同时夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素。
心理充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次夫妻生活失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;夫妻生活时思想要集中;特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。
2、采用圆紧口型避孕套
夫妻在进行夫妻生活时,男性可以采用圆紧口型避孕套,从而来压迫yin茎根部皮下组织中的静脉回流,使yin茎前端充血,龟头部的感觉会更加敏感,对大脑的兴奋的进步增强,yin茎的勃起力和坚硬度也会增大。
3、节制夫妻生活
长期夫妻生活过度,沉浸于色情,频繁手淫导致精神疲乏,是导致阳痿、早泄的重要原因,当属禁忌之列。研究实践证明,夫妻分床,停止夫妻生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,的确是防治阳痿早泄的有效措施。
此外对于有晨勃现象的人,利用yin茎自然勃起的特点进行适当的练习,在清晨过夫妻生活则轻易成功。
4、饮食调养
进行夫妻生活少量饮酒,解除心理抑制,进步大脑性中枢的兴奋,可增强yin茎勃起功能,但须留意只能饮少量白酒。
此外阳痿患者日常饮食上要多吃壮阳的食物,比如狗肉、羊肉、牛鞭、羊肾、动物内脏等,因为这些食物含有很多性激素以及肾上腺皮质激素,能够增强精子的活力,提高性欲。同时患者也不需要忌口,避免增加心理负担,要保证足够的营养,防止身体变得虚弱。
5、提高身体素质
身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。
就一般人而言,运动应以有氧运动为主,时间控制在30-60分钟之间,以轻微出汗或脉搏120-140次/分为准。若身体患有一些疾病,则在选择运动项目时应选速度慢、力量小的项目。若以往没有健身习惯,不宜一下就选择高强度高运动量的项目,而应随着身体及机能的提高逐渐加大运动量,在项目上可选太极拳、中速徒步走、健身操等有氧运动。同时,运动中切忌过度疲劳,强度及时间应以循序渐进为主,一般以活动时无心慌、不气短、不觉难受、可与人对话、运动后周身舒畅、耳热面红、心情愉悦为度。
温馨提示,男性出现了阳痿症状,就要及时到医院进行身体检查,以免长时间存在,阳痿会影响到身心健康,同时也会导致夫妻之间出现不和谐的现象,尤其是不能够节制的进行夫妻生活,更要减少频繁手淫的习惯。
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